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烧汁美国三角薯饼

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总时长25 分钟

备菜时间5 分钟

烹饪时间20 分钟

份数4人份

制作方式：煎炒空气炸锅

菜品

配菜

备菜时间

5 分钟

烹饪时间

20 分钟

份数

4人份

用料

200克美国三角薯饼
150克虾仁
50克红甜椒，洗净切丁
100克玉米粒
60克青豆
5克蒜，去皮切末
20克番茄酱
15毫升水淀粉
5毫升香油
3克白胡椒粉
适量盐
适量橄榄油
适量清水

烹饪步骤

空气炸锅或烤箱设置200摄氏度，放入美国三角薯饼炸制12分钟。
平底锅倒入少许橄榄油烧热，下蒜末炒香，放入虾仁、红甜椒、玉米粒、青豆翻炒，放入番茄酱，注入适量清水，调入盐、香油、白胡椒粉拌匀，再倒入水淀粉勾芡至汤汁略稠。
最后，浇在薯饼上即可。

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每份营养信息

热量

697大卡

脂肪

9.6克

钠

851毫克

胆固醇

195毫克

维生素C

10.6毫克

碳水化合物

127.9克

纤维

1克

蛋白质

30.6克

钾

301毫克

糖

4克

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