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烘烤马铃薯

每次制作都香脆可口

如何用烤箱制作烘烤马铃薯

想知道如何用烤箱烤出香脆的马铃薯?你只需这份食谱,就能随时做出完美的烘烤马铃薯。外酥里嫩,风味无法抵挡。

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备菜时间

30 分钟

烹饪时间

45 分钟

份数

7人份
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用料

适量粗粒盐

½ 茶匙 小苏打

1.8千克 黄肉马铃薯, 削皮并切成 5-8 厘米的小丁

5汤匙 特级初榨橄榄油

1汤匙 新鲜迷迭香,切碎

3个 蒜瓣,切末

适量现磨黑胡椒粉

2茶匙 柠檬皮屑

5克 新鲜欧芹,切碎

基本用具

大号汤锅

细孔滤网

滤勺

大碗

大号烤盘

金属平底锅铲

刨丝器

1
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步骤1:

将烤箱架调至中间位置,烤箱预热至 230 摄氏度。 马铃薯去皮切块,浸入水中,沥干并冲洗干净。

步骤1.5:

在大锅中加入 2 升水,大火加热至沸腾。加入 2 汤匙食盐、小苏打和马铃薯, 搅拌。

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步骤2:

小火慢煮,直至用刀刺入马铃薯时基本感受不到阻力。煮约 10 分钟。同时,在锅中加入橄榄油、迷迭香、大蒜和黑胡椒,用中火加热。

步骤2.5:

不断搅拌,同时轻轻摇晃平底锅,直到大蒜开始变成金黄色(约需 3 分钟)。 用细孔滤网将油过滤到一个大碗中。 将大蒜和迷迭香放在一边备用。

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步骤3:

将煮熟的马铃薯沥干后,在锅中静置30秒,让多余的水分蒸发。 将马铃薯倒入盛有油的大碗中,根据口味用盐和胡椒调味,轻轻翻拌,让马铃薯块均匀裹上调料。接着摇晃碗,直至马铃薯块表面形成一层厚实的类似薯泥的糊状物。

步骤3.5:

将马铃薯转移到一个带边的大号烤盘上,均匀铺开,放入烤箱烤制 20 分钟。20 分钟后,用一把薄且有弹性的金属平底铲轻轻松开粘在烤盘上的马铃薯,然后摇晃烤盘,将马铃薯块翻面。

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步骤4:

继续烤制,直到马铃薯变成深褐色并且四面酥脆(30-40分钟)。然后,将马铃薯移到一个大碗里,加入大蒜/迷迭香、柠檬皮和切碎的欧芹。轻轻拌匀,根据需要再次用盐和胡椒调味。立即上桌享用。

香脆烘烤马铃薯

备菜时间:30 分钟 烹饪时间:45 分钟 份数:7人份
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用料

  • 适量粗粒盐
  • ½ 茶匙 小苏打
  • 1.8千克 黄肉马铃薯, 削皮并切成 5-8 厘米的小丁
  • 5汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1汤匙 新鲜迷迭香,切碎
  • 3个 蒜瓣,切末
  • 适量现磨黑胡椒粉
  • 2茶匙 柠檬皮屑
  • 5克 新鲜欧芹,切碎

烹饪方法

烹饪器具:

  • 大号汤锅
  • 细孔滤网
  • 滤勺
  • 大碗
  • 大号烤盘
  • 金属平底锅铲
  • 刨丝器
  1. 将烤箱架调至中间位置,烤箱预热至230摄氏度。
  2. 将马铃薯去皮切块。
  3. 将马铃薯浸泡在水中,然后沥干并冲洗干净。
  4. 在大锅中加入 2 升水,大火加热至沸腾。 加入 2 汤匙粗粒盐、小苏打和马铃薯,搅拌。
  5. 调至小火慢煮,煮到用刀刺入马铃薯时感到的阻力很小。同时,在一个小锅中加入橄榄油、迷迭香、大蒜末和几粒黑胡椒,用中火加热。
  6. 不断搅拌,同时轻轻摇晃平底锅,直到大蒜开始变成金黄色(约需 3 分钟),随即,立刻用细孔滤网将油过滤到一个大碗中。 将大蒜和迷迭香放在一边备用。
  7. 待马铃薯煮熟后,捞出沥干,在锅中静置30秒,让多余的水分蒸发。 将马铃薯倒入盛有油的大碗中,根据口味用盐和胡椒调味,轻轻翻拌,让马铃薯块均匀裹上调料。接着摇晃碗,直至马铃薯块表面形成一层厚实的类似薯泥的糊状物。
  8. 将马铃薯转移到一个带边的大号烤盘上,均匀铺开,放入烤箱烤制 20 分钟,期间无需移动。之后,用一把薄且有弹性的金属平底铲轻轻松开粘在烤盘上的马铃薯,摇晃烤盘,并将马铃薯块翻面。 继续放入烤箱,直至马铃薯呈深褐色,外表酥脆。在此期间,需要将马铃薯翻面数次,并晃动烤盘防止粘连,大约再烤30至40分钟。
  9. 将马铃薯倒入一个大碗里,加入大蒜/迷迭香、柠檬皮和切碎的欧芹。轻轻拌匀,根据需要再次用盐和胡椒调味。立即上桌享用。

每份营养信息

热量

320大卡

脂肪

10

105毫克

维生素C

46毫克

碳水化合物

60

脂肪

3

蛋白质

5

20毫克

2

烹饪小帖士

使用褐皮马铃薯制作的烘烤马铃薯的表皮最为香脆,呈淡淡的金黄色。 薯肉口感蓬松而温和。

黄肉马铃薯因淀粉含量低而糖分高,烤制后的外表颜色偏深。其口感更加浓郁,但也导致表皮不那么酥脆。薯肉的口感柔软细腻,味道十分丰富。

红皮马铃薯因淀粉含量低,烘烤后颜色非常深,也很难烤到香脆。从烤箱里刚取出来时,其外皮非常酥脆,但很快脆皮就会消失,转变为柔软细嫩的口感。

马铃薯去皮还是不去皮?
马铃薯皮非常美味可口,而且还富含相当比例的营养成分。 是否去皮其实取决于个人喜好。 马铃薯去皮后表面淀粉含量更高,可以使烘烤马铃薯更加酥脆。 但即便保留薯皮,用这个食谱做出的烘烤马铃薯同样美味。

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