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马铃薯百科

无论早午晚餐,马铃薯都能大显身手!

马铃薯

朴实无华但营养丰富的蔬菜

马铃薯的营养成分 – 马铃薯的种类 – 马铃薯的事实

探索马铃薯的奥秘,发现您钟爱的马铃薯种类 和最理想的烹饪方法,深挖马铃薯的营养价值,或借助《马铃薯储存手册》,掌握储藏马铃薯的最佳方法;揭秘马铃薯趣史,解答常见的马铃薯疑惑。

马铃薯的营养价值

助力运动表现

马铃薯营养丰富,能提供您一天所需的能量、钾和维生素 C。

马铃薯小知识

马铃薯富含能量,在所有的常见蔬菜中遥遥领先,它是维生素C的绝佳来源,并且其钾含量比香蕉更高。

饮食

马铃薯天然不含脂肪、胆固醇和钠,每148克马铃薯仅含 110 卡路里的热量。

更多营养成分

马铃薯经典食谱

黄金标准

技巧和窍门

马铃薯小贴士

马铃薯的储存

马铃薯的最佳存储方式是将其置于阴凉通风的地方

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马铃薯的种类

每一种马铃薯都有独特的特性和烹饪建议

了解更多

马铃薯的烹饪

从烤炉、烤箱、微波炉到空气炸锅

了解更多
马铃薯的历史

马铃薯的种植历史可以追溯至何时?

大约在公元前8000年至公元前5000年,秘鲁的印加人最先开始种植马铃薯。1536年,西班牙征服者占领秘鲁之后发现了马铃薯的独特风味,并随后将其带回了欧洲大陆。

更多趣史

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