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香脆烘烤马铃薯

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马铃薯类型:褐皮
制作方式:烘烤

菜品

配菜

备菜时间

30 分钟

烹饪时间

45 分钟

份数

7人份

用料

  • 适量粗粒盐
  • ½ 茶匙 小苏打
  • 1.8千克 黄肉马铃薯, 削皮并切成 5-8 厘米的小丁
  • 5汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1汤匙 新鲜迷迭香,切碎
  • 3个 蒜瓣,切末
  • 适量现磨黑胡椒粉
  • 2茶匙 柠檬皮屑
  • 5克 新鲜欧芹,切碎

烹饪步骤

烹饪器具:

  • 大号汤锅
  • 细孔滤网
  • 滤勺
  • 大碗
  • 大号烤盘
  • 金属平底锅铲
  • 刨丝器
  1. 将烤箱架调至中间位置,烤箱预热至230摄氏度。
  2. 将马铃薯去皮切块。
  3. 将马铃薯浸泡在水中,然后沥干并冲洗干净。
  4. 在大锅中加入 2 升水,大火加热至沸腾。 加入 2 汤匙粗粒盐、小苏打和马铃薯,搅拌。
  5. 调至小火慢煮,煮到用刀刺入马铃薯时感到的阻力很小。同时,在一个小锅中加入橄榄油、迷迭香、大蒜末和几粒黑胡椒,用中火加热。
  6. 不断搅拌,同时轻轻摇晃平底锅,直到大蒜开始变成金黄色(约需 3 分钟),随即,立刻用细孔滤网将油过滤到一个大碗中。 将大蒜和迷迭香放在一边备用。
  7. 待马铃薯煮熟后,捞出沥干,在锅中静置30秒,让多余的水分蒸发。 将马铃薯倒入盛有油的大碗中,根据口味用盐和胡椒调味,轻轻翻拌,让马铃薯块均匀裹上调料。接着摇晃碗,直至马铃薯块表面形成一层厚实的类似薯泥的糊状物。
  8. 将马铃薯转移到一个带边的大号烤盘上,均匀铺开,放入烤箱烤制 20 分钟,期间无需移动。之后,用一把薄且有弹性的金属平底铲轻轻松开粘在烤盘上的马铃薯,摇晃烤盘,并将马铃薯块翻面。 继续放入烤箱,直至马铃薯呈深褐色,外表酥脆。在此期间,需要将马铃薯翻面数次,并晃动烤盘防止粘连,大约再烤30至40分钟。
  9. 将马铃薯倒入一个大碗里,加入大蒜/迷迭香、柠檬皮和切碎的欧芹。轻轻拌匀,根据需要再次用盐和胡椒调味。立即上桌享用。

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每份营养信息

热量

320大卡

脂肪

10

105毫克

维生素C

46毫克

碳水化合物

60

纤维

3

蛋白质

5

20毫克

2

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