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章鱼薯饼烧

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总时长38 分钟

备菜时间18 分钟

烹饪时间20 分钟

份数4人份

制作方式：烘烤

菜品

小吃

备菜时间

18 分钟

烹饪时间

20 分钟

份数

4人份

用料

400克美国乡村薯饼
100克山药泥
1/4棵包心菜
2个鸡蛋
70克面粉
2克黑胡椒碎
15克木鱼花
10克海苔碎
适量盐
适量橄榄油
适量番茄酱
适量沙拉酱

烹饪步骤

章鱼腿洗净控水切成小块。包心菜切丝后洗净沥水。
面粉加同比例清水搅拌均匀，打入鸡蛋，倒入山药泥混匀后放入包心菜、章鱼腿，调入盐、黑胡椒碎搅拌均匀制成糊状。
在每块美国乡村薯饼上放上适量的章鱼大阪烧糊，摆入烤盘后喷上少许橄榄油，放入烤箱200度烤制15-20分钟。
取出后按个人喜好在表面挤上沙拉酱、番茄酱，撒上海苔碎和木鱼花即可。

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每份营养信息

热量

435大卡

脂肪

6.9克

钠

174.3毫克

胆固醇

195毫克

维生素C

8.3毫克

碳水化合物

36.1克

纤维

0.4克

蛋白质

11.2克

钾

303.3毫克

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